Exercicios De Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos
em 12x
Estoque disponível
Confira a
Características principais
Título do livro | TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS - EXERCÍCIOS |
---|---|
Subtítulo do livro | exercícios |
Autor | Branch, Rhena |
Idioma | Português |
Editora do livro | Alta Books |
Edição do livro | 1ª EDIÇÃO - 2018 |
Capa do livro | Mole |
Marca | Alta Books |
Outras características
Quantidade de páginas: 368
Gênero do livro: Ciências Humanas e Sociais
Subgêneros do livro: Psicologia
Tipo de narração: Manual
ISBN: 8550802514
Descrição
A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro.TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança — esteja você buscando superar a ansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal.Abra este livro e descubra…• Seus padrões problemáticos de pensamento• Técnicas para direcionar seu foco• Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças• Como criar e manter relacionamentos saudáveis