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Manual Prático De Mindfulness
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Características principais
Título do livro | Manual Prático de Mindfulness |
|---|---|
Subtítulo do livro | Um Programa de Oito Semanas Para Libertar Você da Depressão, da Ansiedade e do Estresse Emocional |
Autor | WILLIAMS, MARK |
Idioma | Português |
Editora do livro | Pensamento |
Edição do livro | 2016-03-02 00:00:00 |
Capa do livro | Mole |
Marca | Pensamento |
Modelo | Modelo Padrão |
Outras características
Quantidade de páginas: 240
Altura: 1 cm
Largura: 19 cm
Peso: 487 g
Gênero do livro: Autoajuda
Tipo de narração: Manual
ISBN: 9788531519253
Descrição
Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.