Mindfulness Para Leigos
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Características principais
Título do livro | Mindfulness para leigos |
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Autor | SHAMASH ALIDINA |
Idioma | Português |
Editora do livro | Alta Books |
Edição do livro | 2018-08-22 00:00:00 |
Capa do livro | Mole |
Marca | Alta Books |
Modelo | Modelo Padrão |
Outras características
Quantidade de páginas: 376
Altura: 1 cm
Largura: 16 cm
Peso: 350 g
Gênero do livro: Autoajuda
Tipo de narração: Manual
ISBN: 9788550802992
Descrição
Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida. Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência. Abra este livro e descubra… • Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo; • Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações; • Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física; • Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes.