Refúgio Verdadeiro
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Características principais
Título do livro | Refúgio verdadeiro |
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Subtítulo do livro | Encontrando paz e liberdade no seu próprio coração desperto |
Autor | Brach, Tara |
Idioma | Português |
Editora do livro | Lúcida Letra |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2021 |
Marca | Lucida Letra |
Outras características
Quantidade de páginas: 352
Altura: 160 mm
Largura: 230 mm
Peso: 544 g
Tipo de narração: Manual
ISBN: 658613322X
Descrição
Este livro está cheio de histórias de pessoas descobrindo a presença no meio da crise e da confusão. Ele também explora alguns dos maiores desafios que eu mesma tive que enfrentar ao longo das décadas passadas. Espero que algumas dessas histórias se conectem ao coração da situação em que você se encontra. Por meio delas, vamos explorar as forças que nos afastam da presença e o porquê de nós tão frequentemente buscarmos falsos refúgios. Sugiro também muitas práticas diferentes — algumas antigas, outras novas, algumas especificamente apoiadas pela neurociência — que me abriram, assim como a muitas outras pessoas, de forma confiável à presença. Essas práticas incluem uma das meditações de consciência plena mais práticas e aplicáveis no dia-a-dia com as quais trabalhei nos últimos anos. Chamada RAIN (um acrônimo para os quatro passos do processo), ela nos ajuda a lidar com muitas emoções difíceis no momento em que acontecem e pode ser personalizada para quase qualquer situação. Refúgio Verdadeiro é organizado em torno de três portais de refúgio fundamentais que são encontrados em toda corrente do budismo, assim como em muitas outras tradições: verdade (do momento presente), amor e consciência. Como você verá, cada um desses portais se abre diretamente para a cura e a liberdade espiritual. Eles são as chaves para superar dificuldades muito comuns, tais como pensamentos obsessivos, crenças limitantes e medo traumático, e para entrar em contato com a autocompaixão e a intimidade nos relacionamentos. Também são a chave para encontrar a paz e a felicidade, para nos sentirmos em casa nas nossas próprias vidas.