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Mindfulness Em Oito Semanas
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Características principais
Título do livro | Mindfulness em oito semanas |
|---|---|
Subtítulo do livro | Um Plano Simples e Revolucionário para Iluminar sua Mente e Trazer Serenidade Para Sua Vida |
Autor | Chaskalson, Michael |
Idioma | Português |
Editora do livro | Pensamento |
Edição do livro | 2017-06-15 00:00:00 |
Capa do livro | Mole |
Ano de publicação | 2017 |
Marca | Pensamento |
Modelo | Modelo Padrão |
Outras características
Quantidade de páginas: 288
Altura: 1.4 cm
Largura: 16 cm
Peso: 401 g
Gênero do livro: Autoajuda
Tipo de narração: Manual
ISBN: 9788531519765
Descrição
A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.